당신은 어제꾼 꿈을 기억하나요?
무의식과 꿈을 통제하는 능력을 가지다면 무엇을 먼저 해보고 싶나요?
원하는과 원하지 않는 일이 일어나는 현실을 받아들일 수밖에 없는 무력감이 동시에 오지는 않을까요?
"만일 그때 그러지 않았더라면, 만일 달랐다면......"
폭력적이고 잔인하기만 한 현실에 대한 기대를 보여 줄까요?
오늘의 이야기는 자각몽, 루시드 드림에 대한 이야기입니다.
Lucid Dream(자각몽)
자고 있는 사람이 스스로 꿈이라는 것을 자각하면서 꾸는 꿈을 말합니다. 한마디로 의식이 아주 뚜렷한 꿈이라고 할 수 있습니다.
자각몽은 1913년 네덜란드의 정신과 의사이자 작가였던 '에덴'이 처음 사용한 용어입니다. 자신만의 세상을 창조하거나,
본인이 상상하는 대로 펼쳐지는 새로운 "꿈의 세계"에서 특별한 경험을 해 볼 수 있다는 것이 자각몽의 특징입니다.
미국의 심리학자 라버지는 창조적 영감과 풍부한 통찰을 촉진하고, 스트레스 완화와 정서적 치유에 도움이 된다고 주장했습니다.
호접몽
옛날 중국의 사상가 장자의 호접몽의 이야기도 일종의 자각몽 이야기입니다.
장자는 꿈에 나비가 되어 즐겁게 놀았는데, 잠에서 깬 뒤 자신이 꿈에서 나비였던 기억이 너무도 생생해
'나'라는 개념이 모호해지는 경험을 했다고 합니다.
자각몽을 경험하기 위한 방법
자각몽을 꾸는 데 도움이 되는 스마트폰 애플리케이션이 개발되기도 하고, 서로의 자각몽 경험을 공유하는 동호회도 늘어나는 추새입니다.
자각몽을 꾸기 위한 가장 기초적인 방법은 다음과 같습니다.
동기부여
자각몽을 꾸기 위한 충분한 동기가 필요합니다.
동기가 없으면 집중력이 흐트러진다고 합니다.
꿈에서 깨자마자 꿈 일기를 꿈 일기를 꾸준히 기록합니다. 꿈 일기로 꿈 세계를 이해할 수 있는 근거가 됩니다.
자각몽을 꿀 수 있는 가장 좋은 시간을 체크합니다. 자신의 수면 스케줄을 알면 쉽게 자각몽을 꿀 수 있게 된다고 합니다.
특별한 경험으로......
꿈에서 원하는 것을 마음대로 해 볼 수 있으므로 자각몽은 스트레스 해소 창구나 예술적 영감을 얻는 원천이 될 수 있습니다.
현실도피 수단으로 남용될 위험도 있습니다. 자각몽에 빠져 충분한 수면을 취하지 못한다면 건강에 무리가 올 수도 있습니다.
새로운 경험은 그만큼의 대가가 있다는 것을 절대 잊으면 안 됩니다.
자각몽은 영화 <인셉션>으로 가장 쉽게 설명할 수 있습니다. 자각몽에서 영감을 받아 영화를 제작하였고,
등장인물들도 자기의 꿈을 스스로 설계하는 모습이 생생하게 펼쳐지는 스토리입니다.
모든 꿈을 설계하고, 무의식을 통제한다면 당신은 어떤 것을 상상하나요??